나를 해방하라.

나를 해방하라!

피로는 급격한 신체적, 정신적 에너지를 방출했을 때 누구에게나 생길 수 있는 증상으로 푹 쉬면 사라지는 것이 일반적이다. 그러나 만성피로증후군은 아무리 휴식을 취해도 풀리지 않는다. 피로감이나 수면장애 외에 이유없이 목안이 자주 아프거나 목줄기나 겨드랑이 통증이 나타나기도 하고, 팔, 다리가 저리고 목과 어깨 관절 주위에 통증이 발생하기도 한다. 기억력과 집중력이 떨어지고 조금만 운동을 해도 심한 피로를 느끼며 우울증이나 불면증 등의 신경계 이상이 나타나기도 한다.

만성피로증후군은 제때 휴식을 취하지 못하여 정신적 피로가 오래 누적되었을 때 나타납니다. 이는 곧 뇌의 과부하를 의미하는데, 경쟁심이 강하고 목표에 지나치게 집착하는 완벽주의의 경우, 그 증상은 더욱 심해지게 됩니다. 때로는 내가 나의 가장 큰 적일 수 있습니다. 글 : 양회정(의학박사, 맑은머리 국보한의원 원장) 편저 : 웰빌